Většina lidí touto dobou zápasí s nudou a nevybitou energií a je těžké hledat řešení, co s tím.
Neklesejme ale na mysli, protože stále jsou způsoby, jak aspoň trochu rozhýbat tělo, což Ti nepomůže jen fyzicky, ale hlavně i psychicky.
NECHCEŠ NEBO SE BOJÍŠ SPORTOVAT VENKU? NEVADÍ!
Jako jedna z nejlepších možností, jak se parádně doma protáhnout je stáhnout si jednu z mnoha aplikací pro Android nebo iOS. Stačí, když zadáš do vyhledávače fitness/workout/cvičení a budeš mít na výběr z desítek možností. Vývojáři si jsou vědomi, že lidé tuto cestu volí čím dál častěji, a proto je většina appek přizpůsobena domácím podmínkám, tedy bez vybavení na cvičení. Dále v nich najdeš možnosti osobního nastavení, kdy se ti plán cvičení například přizpůsobí podle tvého tělesného typu, cíle atd.
Pokud máš doma prostor a zároveň cvičení ve smyslu posilování/kardio zrovna nefandíš, zkus jako alternativu zvolit aerobic nebo dance workouty na YouTube, opět, určitě se nestane, že bys nenašel/a něco přímo tobě šité na míru!
CHTĚL/A BYS VYPADNOUT VEN? SICE S OMEZENÍM, ALE JDE TO!
Jestli naopak toužíš po tom vyvětrat se a odpočinout si od pobytu doma, jsou tu možnosti. Nutno ale mít na paměti, že v tomto případě je opravdu nezbytné, abys dodržel/a všechna případná opatření nebo omezení.
V případě sportování venku je nutné znát současná opatření, každopádně vždy měj třeba v kapse uloženou zabalenou ochranu dýchacích úst pro případ, že ji bude potřeba nasadit. Je teď obecně vhodnější jako trasu např. pro běhání volit prostředí mimo město, zkrátka prostředí s malou koncentrací lidí. Obdobně toto platí třeba pro inline bruslení nebo jízdu na kole. Pozor ale, pokud by cyklostezky byly zaplněné a nebylo možné držet rozestupy, je rozumnější nasadit roušku nebo zvolit domácí variantu.
Cesty tu určitě jsou a není třeba se bát, pro každého se něco najde. Pamatuj, že nejde o výsledky nebo úroveň, ale o přirozenou radost z pohybu!