Přirozený kontakt, nebo závislost?

Přirozený kontakt, nebo závislost?

Závislost na alkoholu nebo drogách je hojně skloňovaný pojem, ale jednou z dalších častých forem může být i závislost na sociálních sítích nebo telefonu obecně. Najít hranici mezi tím, kdy Tvůj přístup vychází z přirozené potřeby být v kontaktu/obraze, a kdy už Tě ovládá do míry, že to nemůžeš ovlivnit, není vůbec snadné. Příznaky nebo okolnosti poskytující indicie tu ale přeci jenom jsou.

Není tu snad nikdo z nás, kdo by se za den nepodíval na telefon nebo na něm utápěl čas. Pokud ale pro Tebe platí jeden nebo více z následujících signálů, je možná na čase si s někým zkusit o Tvém stavu popovídat:

  • Nevydržíš několik minut bez kontroly telefonu
  • Telefon nosíš neustále u sebe (i na wc, koupelna, vyhození odpadků, venčení psa…)
  • Jako první věc ráno kontroluješ sociální sítě
  • Když něco zveřejníš, cítíš potřebu neustále kontrolovat počet lajků
  • Telefon/soc. sítě neodložíš ani při výuce (při hodině)
  • Čas strávený na telefonu je Ti příjemnější než většina aktivit
  • Nezvládáš a nestíháš jiné úkoly nebo povinnosti

Pokud z nějakého důvodu zrovna nejsi na telefonu nebo soc. sítích, cítíš některé z následujících pocitů nebo emocí?

  • Nervozita (pocení, vnitřní neklid, těkavé pohyby…)
  • Podráždění, skleslá nálada
  • Nutkání kouknout se na telefon
  • Pocit naprosté izolace
  • Stres, nejistota
  • Představa dne bez internetu je nepřijatelná a skličující

Je třeba říct, že pokud u sebe některé z výše zmíněných příznaků pozoruješ, není to nic tak neobvyklého a určitě tu je cesta ven. Uvědomit si problém nebo jeho počátek je první a důležitý krok. Není třeba se za sebe stydět, zároveň mávnout nad tím rukou taky z hlediska budoucnosti není ideální.

Jestli si myslíš, že Tě sociální sítě tak trochu drží v zajetí, nebo se bojíš, že máš k takovému stavu blízko, krom rodiny nebo blízké osoby můžeš kontaktovat poradnu Jdidoklubu.cz nebo nízkoprahové zařízení pro děti a mládež ve Tvém městě.



Dotazník není zadán


Napište svůj názor

Psát reakce smí pouze registrovaní uživatelé. Pokud jste zaregistrováni musíte se přihlásit.

Nařízení EU o ochraně osobních údajů

Tato webová aplikace Sonic.cgi splňuje požadavky pro GDPR. Aktuální informace naleznete zde.