Nepřítel jménem osamělost

Nepřítel jménem osamělost

Na Harvardu se v roce 1937 snažili zjistit tajemství lidského štěstí. Vzali 700 mladých lidí a 70 let je testovali, měřili a pozorovali. Přišli k jednoduchému závěru. Lidské štěstí je ve vztazích.

Co když ale prožívám osamělost?

Samota není vždy špatná

Někdo dokonce samotu vyhledává. Samota nám pomáhá se zastavit, přemýšlet, přehodnocovat. Pomáhá nám si odpočinout a nabrat nový dech. V momentě, kdy ale přeroste v osamělost, začínáme strádat a není nám v tom dobře.

Uvědomit si osamělost

Je první krok v řešení. Jak se říká, poznej svého nepřítele a napůl jsi jej porazil. Až když si připustíme, že prožíváme osamělost, máme šanci, že ji zvládneme řešit. Navíc, osamělost někdy prožívá až 75 % lidí. Důležité je se nesnažit na pocity nějak „zapomenout“ nebo ji „přebít“. Například koukáním na filmy, prohlížením sociálních sítí apod. To osamělost často více prohlubuje. (Na osamělost víc pomáhají spíše knihy.)

zdroj: a href='httpswww.freepik.comvectorshealth'Health vector created by freepik - www.freepik.coma

Psát si deník

Může být dobrým nástrojem, jak si začít své pocity uvědomovat. Není to nic složitého. Stačí vzít tužku a papír a prostě psát, co tě napadne. Nemusíš ani psát každý den. To co jsi napsal, si pak nemusíš nechávat, klidně to můžeš vyhodit. Jde totiž hlavně o samotné psaní.

Slyšet něčí hlas

na osamělost pomáhá mnohem lépe, než když jen čteme, co dotyčný napsal. Je to dáno tím, jak funguje náš mozek. Proto když máš možnost se s někým spojit, vol spíše variantu telefonickou. Naštěstí máme dnes mnoho způsobů, jak si s někým zdarma promluvit.


A nakonec

můžeš vždycky napsat k nám na poradnu. Rádi si s tebou o tom, co prožíváš, popovídáme.



Dotazník není zadán


Napište svůj názor

Psát reakce smí pouze registrovaní uživatelé. Pokud jste zaregistrováni musíte se přihlásit.

Nařízení EU o ochraně osobních údajů

Tato webová aplikace Sonic.cgi splňuje požadavky pro GDPR. Aktuální informace naleznete zde.