Jak neztratit hlavu

Jak neztratit hlavu

Aby začátek nebyl hned depresivní – ano, určitě tu JSOU způsoby a aktivity, kterými se lze udržovat v, řekněme, duševní kondici. I když nelze všechno vrátit teď tak, jak bývávalo, neznamená to, že jediné východisko je propadat zoufalosti a beznaději, že tato situace je trvalá a nedá se s ní nic dělat.

Důležité je si mimo jiné uvědomit, že ve velmi podobné situaci jsme všichni a není to naše vina. Věci se tak prostě staly, ale i přesto jsou způsoby, jak v izolaci neztratit hlavu.

  1. UVĚDOM SI, ŽE JE TO MIMO TVOJI KONTROLU

Ano, na první pohled tato rada třeba působí nevěrohodně, ale věř, že když „pustíš“ fakt, že pandemie je něco, za co ty sám nemůžeš a je to něco většího, v hodně ohledech se ti uleví a můžeš se snažit přijít na to, co dělat, aby ti v dané situaci bylo lépe.

  1. BUĎ DÁLKOVĚ V KONTAKTU

Dobrá zpráva je, že máme sociální sítě a alespoň tak se můžeme spojit s přáteli, ať už psaním nebo třeba videohovorem. A i jen úplně jednoduchá věc jako poslání meme může tebe nebo toho druhého donutit se pousmát a trochu ten den rozradostnit!

  1. RADUJ SE Z MALIČKOSTÍ

Může to být dobré jídlo, objevení fajn písničky, procházka venku… Je důležité umět se radovat z malých věcí.

  1. HLEDEJ, CO TĚ LÁKÁ

Každý má nějakou činnost nebo zábavu, co dlouho odkládal, případně co chtěl už dlouho zkusit. Tak proč ne teď? Nemusí to hned být něco světoborného, vlastně ani nejde tak o výsledek, jako o to najít, co tě jednoduše baví a dělá den lepším. Je to něco kreativního? Seznam filmů? Cvičení? Možností je mnoho a stejně tak prostoru zkusit něco nového.

  1. KDYŽ TI JE BLBĚ, PROSTĚ TO ŘEKNI

Už to bylo řečeno. Cítit se teď na nic je celkem často na pořadu dne. Ale to je normální, vždyť si procházíme něčím, co tu doslova v našich životech ještě nikdy nebylo. Když máš „depky“, někomu to řekni, vypusť to všechno ze sebe, co tě štve, co bys chtěl jinak… Někomu z rodiny, spolužáků, učitelů. Je to sice už celkem klišé rada, ale opakuje se tak často právě kvůli její důležitosti.



Dotazník není zadán


Napište svůj názor

Psát reakce smí pouze registrovaní uživatelé. Pokud jste zaregistrováni musíte se přihlásit.

Nařízení EU o ochraně osobních údajů

Tato webová aplikace Sonic.cgi splňuje požadavky pro GDPR. Aktuální informace naleznete zde.