Dobrý sluha, ale zlý pán

Internet a technologie jsou super věc a neskutečným způsobem usnadnili a zrychlili komunikaci mezi lidmi po celém světě. Navíc je to bezedná studnice informací! Rodiče mnohdy nerozumí tomu, co mladí na počítačích a mobilech pořád dělají, jenže čas prostě nezastavíš a dnešní zábava je jiná, než před dvaceti lety. Na druhou stranu, ruku na srdce – někdy nám může internet tak trochu přerůst přes hlavu. Jak to poznám? A může být člověk na internetu závislý?

Novodobá závislost – závislost online

Říká se tomu netolismus, neboli online závislost a spadá sem také závislost na facebooku, televizi, hraní počítačových her atd. Závislost na internetu se nejčastěji vyskytuje mezi mladými lidmi. Nejrizikovější skupinou jsou děti ve věku 12 – 15 let, podle českých průzkumů jich bezmála čtvrtina má sklon k závislosti. Nejvíce závislí jsou pak lidé ve věku 16 – 29 let. Postihnout to ale může prakticky kohokoli.

Závislost na internetu je ve svém principu stejná jako jakákoli jiná závislost. Jedná se o nekontrolovatelné nutkání opakovat své chování bez ohledu na jeho dlouhodobé důsledky. V tomto případě tedy o potřebu neustále kontrolovat internetový obsah a být online. Internet a jeho aplikace se postupně stávají středobodem života a pomalu z něj vytlačují reálný svět.

Jak poznám, že to začíná být vážné?

Že se může jednat o závislost poznáš např. podle:

• silné touhy zapnout počítač bez jasného cíle,
• puzení kontrolovat SMS, zkontrolovat statuty na sociální síti,
• neschopnosti vymezit si začátek a konec aktivit na Internetu,
• postupného zanedbávání dalších aktivit.

Jaké konkrétní příznaky závislý člověk má?

Je jich šest, a pokud je u sebe nebo u blízkého člověka pozoruješ, je to jasným signálem toho, že se internet vymyká kontrole a z dobrého sluhy se stává špatný pán.

• Význačnost – internet je pro člověka tou nejdůležitější věcí, reálné vztahy jdou stranou. Také zanedbává své povinnost, například práci, nebo učení.
• Změna nálady – pokud se závislý člověk z nějakého důvodu nemůže dostat k počítači, projevují se u něj negativní emoce, špatně se soustředí a projevuje se u něj větší sklon k impulzivnímu jednání.
• Zvyšování tolerance – závislý člověk neustále prodlužuje dobu strávenou online. Ztrácí pojem o čase, brzy vstává, nebo naopak ponocuje z důvodu potřeby být na internetu.
• Abstinenční příznaky – pokud je závislému odepřen přístup k počítači, mohou se u něj projevit výbušné až agresivní reakce, pocity úzkosti a deprese, které zmizí prakticky ihned poté, co se k internetu opět připojí. Takový člověk pociťuje prázdnotu, když není u počítače či mobilu, rostoucí nervozitu a neklid, když nepoužívá počítač delší dobu, přemýšlí o počítači, když ho zrovna nepoužívá, zatajuje informace o závislosti, má počítač/mobil jako únik od osobních problémů atd.)
• Konflikt – závislost způsobuje nejen problémy v mezilidských vztazích, ale i v sobě samém. Dochází k narušení vztahů s rodinou, ztrátě dřívějších přátel.
• Recidiva. Závislý člověk nedokáže bez internetu být. Poté, co je od něj oddělen, se velmi rychle vrací.

Síň hrůzy aneb tohle fakt nebrat!

Jak už to bývá, to, co je výhodou dnešní doby, může být zároveň pro někoho zhoubou. A je těžké tomu čelit, protože internetové připojení je v dnešní době prostě VŠUDE. Tak si zkuste se nepřipojit – není to tak snadné!

Následující příklady, které se skutečně staly, svědčí o tom, že závislost na internetu není žádná sranda.

• Odebrání dětí
  Třiatřicetiletá Polka byla soudem odsouzena k psychiatrické léčbě a odebrání dětí, jelikož mimo internetového připojení neplatila žádné účty a její jedinou činností bylo surfování po diskusních serverech. Na svou obhajobu uvedla, že se dostala po rozvodu do deprese, jíž se zbavovala právě díky chatování s internetovými přáteli.
• Utlučení syna
  Jeden z nejhorších případů chronického netolismu se odehrál v americkém městě Jacksonvillu. Mladá dvaadvacetiletá matka zašla tak daleko, že neváhala zabít své vlastní tříměsíční dítě, které ji při hraní hry Farmville na Facebooku svým pláčem vyrušovalo. Příběh se stal v lednu 2010, avšak teprve v říjnu 2010 předstoupila před soud, odnesla si trest doživotí.
• Rozchod s přítelkyní a přerušení studií
  Své zkušenosti mají se závislostí na internetu i Češi. Student Josef byl závislý na online hraní a svůj příběh komentuje takto: „Když jsem nastoupil na vysokou školu, tak jsem na strahovských kolejích začal hrát Counter Strike. Nevím, jak se mi to povedlo, ale úplně jsem díky tomu přestal chodit do školy a rozešla se se mnou přítelkyně, se kterou jsem chodil pět let. Po roce na koleji jsem musel strojní fakultu předčasně opustit. Paradoxně mě vyhazov ze školy dostal zpátky do normálního života.“
• Smrt po 50 hodinách hraní
  Mladý Lee Seung Seop z Jižní Koreji byl nadšeným hráčem StarCraftu, avšak v roce 2005 svůj zápal pro hru nezvládl, po 50 hodinách hraní zkolaboval na vyčerpání a později v nemocnici zemřel na srdeční selhání.
• Sebevražda mladého netholika
  V roce 2005 spáchal sebevraždu třináctiletý Zhang Xiaoyi, jako důvod byla označena neschopnost skončit hraní on-line her, na což si před skokem z výškové budovy stěžoval.
• Kolaps po 15 dnech hraní
  Čínský učitel Xu Yan skonal v roce 2007 po patnácti dnech nepřetržitého hraní všemožných on-line her.
• Ubití sedmnáctiměsíční dcery
  Případ se stal ve Filadelfii v roce 2008. Vášnivý hráč her na X-BOX, Tyrone Spellman, utloukl vlastní sedmnáctiměsíční dceru za to, že mu rozbila jeho herní konzoly a on se nemohl věnovat hraní.
• Vražda matky
  Příběh se odehrál opět v Americe, tentokrát v Ohiu. Sedmnáctiletý Daniel Petric zaútočil v záchvatu hněvu na své rodiče za to, že mu zabavili jeho oblíbenou hru Halo 3. Následkem emocionálního výbuchu Petric zastřelil matku a postřelil otce.

Více se dočteš na těchto stránkách, které se zabývají riziky virtuálního světa.

Otestuj se, jak jsi na tom!

Nasadili jsme Ti trochu brouka do hlavy? Vyzkoušej si tento krátký test, který Ti napoví, jestli internet využíváš v rozumné míře.

Zkus si také zodpovědět následující otázky. Jestliže ve více než třech případech odpovíš ANO, je na čase se nad svým vztahem k síti sítí zamyslet. Pokud počet tvých kladných odpovědí překročí sedmičku, je pravý čas si o tom s někým promluvit.

• Nejsi-li zrovna on-line, přemýšlíš, co budeš dělat příště, až budeš?
• Je internet v Tvém hodnotovém žebříčku na jednom z prvních třech míst?
• Zhorší se Ti nálada po tom, co se musíš odpojit od internetu?
• Zdá se Ti, že se hůř soustředíš, nejsi-li on-line?
• Nezdá se Ti po odpojení od internetu svět značně neskutečný?
• Trávíš na internetu stále větší množství času? (z jiných, než pracovních, či studijních povinností)
• Potřebuješ na internetu stále více času, abys dosáhl toho, co chceš?
• Máš nepříjemné psychické, či fyzické pocity po tom, co se odpojíš?
• Chtěl jsi snížit čas, který trávíš on-line, ale nepodařilo se to?
• Myslíš, že se kvůli internetu vídáš méně s přáteli?
• Přes nějaké problémy, které jsi měl kvůli používání internetu, jsi on-line v nezmenšené míře?
• Omezil jsi kvůli internetu nějaké své zájmy - sportovní, kulturní, rekreační?
• Měl jsi kvůli internetu potíže s vykonáváním svých pracovních, rodinných, či školních povinností?

A jaký je Tůj názor na věc?

Závislost je pro mě věc, která když ovládne můj život, ztrácím nad ním kontrolu a ztrácím tím pádem sama sebe.

Co si myslíš o závislosti Ty? A jak jsi na tom s využíváním internetu? Co na netu nejčastěji děláš? Kolik hodin denně jsi online? Znáš někoho, kdo už začíná být závislý?

Napiš nám o tom v komentářích, nebo v soukromí na chatu, kde se potkáme… jak jinak, než ONLINE! :-)