Buď fit s jdidoklubu.cz!

Buď fit s jdidoklubu.cz!

Byť to tak momentálně venku nevypadá, pomalu končí zima a můžeme se těšit na delší a teplejší dny, hezčí počasí a výhled na letní aktivity, sportování a pohyb obecně. Někteří z nás si možná řeknou, že se svou kondicí a stavem tělesných zásobáren energie (tuku) se rozhodně nemohou ukazovat na veřejnosti v kraťasech a tričku, natož pak v plavkách. Nemluvě o tom, že po zimě proseděné u počítače, chipsů a cukroví se necítíme úplně zdravě. Jak se dát do kupy a přitom se nezhuntovat?

Přiznejme si to - pohybu máme až na světlé výjimky málo, hodiny tělocviku míváme pořešené razítkem od doktora "ÚO" (úplně osvobozen) nebo se je snažíme čas od času zatahovat. Jsme tak trochu lenoši a v drtivé většině se nestravujeme tak, že by z toho nutriční poradce zajásal. Aspoň taková představa o dospívající generaci panuje mezi lidmi 35+, za jejichž mládí to jistě bylo mnohem lepší. Tedy podle jejich soudu. Na tyhle řeči se koneckonců můžeme s klidem vykašlat, jedná se o naše těla a naše zdraví, ne jejich. Ale právě proto by neškodilo pro to naše zdraví taky něco udělat. A kdy jindy, když ne na jaře?

Ovšem jestli naše stránky už nějakou dobu sleduješ, víš, že nejsme ani ženský magazín, abychom přinášeli tipy na 'zaručené diety' a jarní detoxy, ani mužský lifestylový časopis, abychom psali návody, jak si vypracovat bicáky a 'six packy' a Bůh ví, co ještě. Ostatně, zaručené diety nefungují, drastická detoxikační dieta nám může pěkně rozházet organismus a při cvičení pro nárůst svalové hmoty si můžeme lehce zdeformovat zbytek těla. Ani jedna z těch věcí zdravá není.

Proto se tento měsíc zaměříme na vyvrácení mýtů o ideální postavě, zhodnotíme, jaké ozdravné kůry jsou pro nás opravdu zdravé, jak jíst, abychom tělu dali všechno potřebné a nezatěžovali je zbytečnými jedy nebo nedostatkem živin. Omrkneme naše módní  ikony, abychom si ukázali, co je ještě hezké a zdravé a co už je uměle vytvořený ideál krásy, který má za následek zhroucení organismu. Poradíme se, jak poznat, kolik kilogramů z cifry na váze je možné a vhodné shodit a jak to udělat, aby se ta odložená kila po chvíli zase nevrátila.

Zatím to možná zní, jako by toto téma bylo jen pro holky, ale i mladí pánové si přijdou na své. Vždyť kdo z kluků by nechtěl ohromit rozložitými rameny, pažemi jak z akčního filmu a břichem, které připomíná spíš ten pověstný pekáč buchet než vanu sádla? I pro ně tu tedy budou články, jak celkově posílit postavu, které cviky jsou vhodné vzhledem k jejich věku, kondici a zkušenostem i o tom, jak je to s tím výživovým zobáním pro sportovce (různé kreatiny, proteiny a podobně) a dalšími doplňky stravy.

Jestli Tě tedy toto téma zajímá, checkuj naše stránky a příspvěvky na FB Nízkoprahy a Twitteru Jdidoklubu a dozvíš se víc!

...ale jinak to s tím sezením u počítače nepřeháněj, aby Ti ty rady o zdravém životním stylu nevyšly nadarmo :-)


Dotazník není zadán


Napište svůj názor

Psát reakce smí pouze registrovaní uživatelé. Pokud jste zaregistrováni musíte se přihlásit.

Nařízení EU o ochraně osobních údajů

Tato webová aplikace Sonic.cgi splňuje požadavky pro GDPR. Aktuální informace naleznete zde.